trước khi tìm hiểu về cách chưng yến sữa tươi thơm ngon cho bữa ăn của gia đình thêm đa dạng & cải thiện tình trạng sức khỏe thì hãy cùng CiCi Thượng Đỉnh Yến khám phá về tác dụng của yến chưng sữa tươi nhé.
Yến chưng sữa tươi là món ăn vô cùng tốt và rất giản đơn ăn. Đây cũng chính là một món ăn rất bổ dưỡng & tốt cho tình hình sức khỏe không ít. Tổ yến hay được dùng cho các trường hợp cơ thể bị suy nhược, không được khỏe, chán ăn. Rất hay khí huyết yếu kém, cơ thể nóng lên do thuốc lá & uống nhiều riệu và bia, khó ngủ, tim đập rối loạn, gầy ốm, da vàng….
Sáu (06) công dụng yến chưng đường phèn sữa tươi đem lại
Giúp xương và răng chắc khoẻ: Trong sữa tươi có chứa một lượng canxi dồi dào, cùng theo với những Vi-Ta-Min & chất đủ dinh dưỡng như Vi-Ta-Min D, vitamin K, phốt pho, magie… giúp hấp thu canxi tốt hơn. Đặc biệt quan trọng khi bạn trưởng thành & già đi, việc uống sữa liên tục sẽ giúp ngăn cản nguy cơ tiềm ẩn loãng xương, viêm khớp.
bảo quản tim mạch: Khoa học đã minh chứng trong sữa tươi có lượng axit béo omega 3 rất to lớn. Đó là chất béo lành mạnh giúp nâng cao sức khoẻ tim mạch.
ngăn cản ung thư: nghiên cứu và phân tích đã chỉ ra rằng, trong sữa tươi có những hợp chất chống oxy hoá như Vi-Ta-Min E, Selen và kẽm có khả năng đưa ra các cấu trúc tế bào có khả năng gây đột biến, vitamin D có khả năng điều hoà sự tăng trưởng các cấu trúc tế bào, cùng theo với vitamin B và khoáng chất cần thiết giúp tăng tốc chu trình trao đổi chất của cơ thể từ đó giảm nguy cơ gây ung thư.
bổ trợ giảm cân: Yến chưng sữa tươi sở hữu các chất protein cao nhưng lượng calo thấp, thêm vào chỗ này Canxi và Vi-Ta-Min D có trong yến chưng sữa tươi giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa bằng phương pháp tăng thêm sự thảo luận chất, chuyển hoá chất béo.
Tổ yến chưng đường phèn sữa tươi là món ăn phù hợp với khẩu vị & thích ứng dành riêng cho các đối tượng người tiêu dùng sử dụng như người già, trẻ em, phụ nữ có bầu,…bạn có thể toàn bộ bình tâm để dùng quan tâm sức khoẻ cho mình và gia đình mình.
Tăng trưởng & phát triển: Protein có trong yến chưng sữa tươi đóng góp không hề nhỏ cho chu trình tăng trưởng & quá trình phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ.
Làm đẹp da, chống lão hoá: Yến chưng sữa tươi có rất nhiều chất chống oxy hoá & nhiều vitamin E giúp giảm nhanh chu trình lão hoá, lại có thể dưỡng ẩm, làm trắng cho da.
vật liệu trước khi sản xuất món tổ yến chưng sữa tươi
Yến chưng đường phèn sữa tươi không chỉ có tốt cho sức khỏe và nâng cao sức đề kháng còn rất dễ dàng bào chế & vật liệu tìm kiếm khá tiện lợi, hợp với khẩu vị của nhiều người phải đây là món ăn được nhiều người yêu thích.
các nguyên vật liệu cần thiết để món ăn trở nên thắng lợi đó là:
- Tổ yến thô hoặc đã được sơ chế. Trong tình huống bạn oder tổ yến còn lông, hãy sơ chế làm sạch trước lúc sản xuất.
- Sữa tươi ko đường & đường phèn.
- Thố và nồi chưng yến.
quá trình chế biến món tổ yến chưng sữa tươi thơm ngon
loại trừ tạp chất ra khỏi tổ yến khi chưng yến sữa tươi
sau thời điểm đã cố gắng chuẩn bị xong hết nguyên vật liệu thì hãy cùng nhau CiCi Thượng Đỉnh Yến bắt tay vào khâu chế biến ngay nhé.
Bước 1: Ngâm tổ yến vào 01 bát nước sạch từ 30 phút đến một tiếng tuỳ vào loại yến để yến nở ra.
Bước 2: sau đó cho yến & đường phèn vào chung một chiếc bát (hoặc hũ, chén có nắp đậy), đổ sữa tươi không đường ngập phần yến và đường phèn trong bát.
Bước 3: Cho bát yến vào thố, nồi đã chuẩn bị. Chưng cách thuỷ trong khoảng 20 phút với lửa nhỏ và phải chỉnh sửa số giờ chưng tùy giai đoạn già của yến nhé.
Bước 4: Sau khoảng thời gian chưng thì yến đã chín bạn hãy tắt lửa & lấy bát yến chưng sữa tươi ra khỏi nồi. Ẳn nóng hay ăn mát là tùy vào sở trường của mỗi khách hàng, mặc dù vậy bạn cần chú ý nếu để nguội thì Yến chưng sữa tươi thường xuyên có vị tanh & rất khó ăn. Bạn đã hoàn thành chế tao món yến chưng sữa tươi thơm ngon rồi, quá dễ đúng không?
-->> có khả năng bạn quan tâm: http://thuongdinhyen.com/mua-yen-chung-san-o-dau-a135.html
Yến chưng nên ăn vào khi nào là tốt nhất?
Để giải đáp cho thắc mắc yến chưng nên ăn vào khi nào, những Chuyên Viên đã có lời dặn như sau:
cần ăn yến chưng vào buổi tối trước lúc đi ngủ
Yến chưng cần ăn vào khi nào – ngoài buổi sớm thì chúng ta cũng có thể ăn yến vào buổi đêm trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Đấy là thời điểm mà bữa ăn tối đã được dần hệ tiêu hóa trong dạ dày nên khi ăn yến vào các bạn sẽ không tồn tại xúc cảm quá “bội thực”. Không chỉ có thế sau khi ăn, cơ thể bạn cũng sẽ đc nghỉ ngơi thư dãn, từ đó tạo ĐK tối đa để hấp thu những dưỡng chất từ tổ yến.
Yến chưng cũng có thể dùng giữa 2 bữa ăn chính
Ngoài hai thời điểm vàng là lúc sáng sớm & tối thì bạn cũng rất có thể dùng yến sào vào thời điểm giữa 2 bữa ăn chính, mặc dù thế bạn nên định vị đc đúng mực số giờ. Yến chưng phải ăn vào lúc nào giữa hai bữa ăn, cách xác định rất đơn giản: nếu như bạn ăn trưa khi 12h & ăn tối khi 18h thì khoảng 15h chính là thời điểm lý tưởng để bạn dùng một chén yến. Vào thời đặc điểm này, lượng thức ăn trong bữa ăn trưa đã đc tiêu hóa bớt, cơ thể cũng trở nên cảm thấy đói cần 1 chén yến chưng hay như là 1 chén soup yến khỏe mạnh sẽ tiếp thêm năng lực cho mình.
xem thêm thêm: http://thuongdinhyen.com/yen-chung-saffron.html
Yến chưng cần ăn vào khi nào là tốt nhất – sáng sớm
Thời điểm lý tưởng nhất để dùng yến sào trong ngày đó là buổi sáng. Các chuyên gia cho là giờ đây, lúc cơ thể đang đói phải các chất đủ dinh dưỡng trong yến sào cũng có thể dễ dàng đc hấp thu & phát huy tác dụng. Một chén yến chưng hoặc soup yến vào lúc sáng sớm cũng chính là giải pháp giúp bạn nạp đủ năng lượng cho cả ngày làm việc hiệu quả.
nếu như bạn đang trong tiến trình giảm cân thì một chén yến chưng hoặc soup yến đã đủ để thay thế sửa chữa bữa ăn sáng. Nếu bạn không ăn kiêng thì sau khi ăn yến có thể ăn tiếp thêm hoa quả hoặc 1 chút tinh bột.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét